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のどの奥がきゅーとした違和感があります ~４０代女性~2026年02月04日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。あなたは「のどがつかえる感じがする」「のどの違和感がある」といった症状を感じたことがありますか? ４０代の女性から「のどの奥が泣･･･- 更年期の症状のピークはいつぐらい? どれくらいで症状は落ち着くの?2026年01月21日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 40代以降では、更年期の症状がでてきやすくなりますが、更年期の症状のピークってどれくらい続くの?どれぐらいで更年期の症状はお･･･
- PMS(生理前の不調)が重いと更年期の不調も?! ~医師の漢方のお話~2026年01月30日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。生理前に心身の不調が出るPMS(月経前症候群)の症状が出ることはありますか?PMSの症状はとりあえず日常生活は送れるくらいの軽い･･･
- 骨密度のケアで血糖値も下がる!?2026年01月07日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 血糖値や骨密度のことって気になりますか? 今回は、 前回にお伝えした、 骨粗しょう症と診断され、「１時間毎日歩きな･･･
- 南野陽子さんのめまいの症状がひどかった更年期症状の体験談2025年11月21日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 【お知らせ】 11/24は祝日のためブログの更新をお休みしますのでご了承ください。 自分やまわりの人以外で更年期の症状が出･･･
- 「むしょうに食べたくなる」のが困った→医師おすすめのやせる飲み物を!2026年01月28日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。「生理前になると食べたくなるんです…困ってます…」というメッセージをけっこういただきますが、あなたはどうですか?かくいう私も生理前･･･
- 更年期を快適に過ごすための特効薬は? ~臨床心理士でもある医師のお話~2025年12月29日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。 【お知らせ】今年の更新は本日が最後となり、1/5までお休みします。 今年一年を振り返ってみて、「快適に過ご･･･
- あなたのお悩み，聞かせてください^_^2025年11月17日『何だか不調』を放置しない!気づく・整える私になるためのブログ･･･身は自分で整えるあるく保健室代表の雪田めぐみです🌟プロフィールはこちらは･･･どもご覧いただき、ちょっとこの保健師に相談してみたいなぁ~って思っ･･･
- 努力しなくてもアイテム１つで幸せ気分アップ!2026年01月16日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。「努力したほうがいいのだろうけれどなかなか…」 と思うことってありますか?私は「努力する」のが苦手で「また続かなかった…」というこ･･･
- 内診だけで閉経したとわかるの? ~50代女性~2025年11月26日人に言えない「生理前・生理中の悩み」が楽になる♪めぐみの簡単おうちケア保健師のめぐみです。子宮筋腫があり排卵痛がひどいために、４０代後半から偽閉経療法をしていた５０代前半の女性から、「内診だけで閉経したとわかるものでし･･･
